Витамин Д тухай

Витамин Д тухай

Д аминдэм (Sunshine Vitamin) нь таны биед кальцийг шингээхэд тусалдаг чухал тэжээллэг бодис юм. Д аминдэм нь хүний биеийн ясны бүтцийг хэвийн байлгахаас гадна дархлааг хүчтэй байлгахад тусалдаг. Мэргэжилтнүүд цар тахлын үед Д аминдэмийг хэрэглэх нь давуу талтай байж болох юм гэж үзэж байна.
“Д витамины дутагдалтай COVID-19 өвчтөнүүд хүнд өвчин тусах, хүнд хэлбэрийн хүндрэлд орох, нас барах эрсдэл нэмэгддэг болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулаад байна. Нэг судалгаагаар эмнэлэгт хэвтсэн COVID-19 өвчтөнүүд Д аминдэмийн бэлдмэлийг эмчилгээний нэг хэсэг болгон хэрэглэсэн тохиолдолд эрчимт эмчилгээний тасагт хэвтэх магадлал Д аминдэмийн бэлдмэл аваагүй COVID-19 өвчтөнүүдээс харьцангуй бага байсан байна.”

Витамин Д-г хэрхэн авах вэ?
1. Нарны хэт ягаан туяаны үйлчлэлээр
2. Хоол хүнсээр буюу сүү, цагаан идээ, өндөг, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн түлхүү хэрэглэснээр
3. Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнээс авч болно

Ангилал

Төстэй мэдээ

  • Залуусын хар дарсан зүүд буюу дутуу тавих мэдрэмж

    Ихэнх залуусын хувьд онлайн порно хэт их үзсэнээр сэтгэл санаа болон бие мах бодийн хувьд нөлөөнд автаж дутуу тавих тохиолдлууд гардаг. Залуус тухайн байдлаасаа ихэнхдээ ичиж, хамтрагчдаа мэдэгдэхээс санаа зовдог ба зарим эрчүүд өөрийгөө ямар нэгэн өвчин туссан эсвэл биеийн аль нэг эрхтэн тогтолцоо муудаж байна гэж ойлгоод улам сэтгэлээр унах нөхцөлийг бий болгодог.

    2023-08-08

  • Христэд итгэгч эцэг эхдээ хэрхэн “Come out” хийх вэ?

    15-тай ч бай 55-тай ч бай анх удаа эцэг эхдээ өөрийгөө гей гэж хэлэх нь амьдралын хамгийн хэцүү үеүүдийн нэг байдаг.

    2023-02-02

  • Гомдоллох

    Гомдоллох нь бидний нийтлэг гаргадаг зан авир. Ажил дээрээ цалин бага, ядарч байна гэж гомдоллож магадгүй. Сургууль дээрээ та багш нар хэтэрхий хатуу, сурахад хэт их дарамттай байна гэж гомдоллож болох юм...

    2022-02-25

  • Сэтгэл хөдлөл гэж юу?

    Бид хэзээ ч тохиолдохгүй зүйлд санаа зовох чадвартай дэлхий дээрх цорын ганц төрөл зүйл юм. Үүнд буруу зүйл байхгүй ч та сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартай юм. Энэ бүхэн та өөрийн оюун ухаандаа эзэн болохоос эхэлнэ.

    2022-02-25

Сэтгэгдэл

Сэтгэгдэл бичих