Витамин Д тухай

Д аминдэм (Sunshine Vitamin) нь таны биед кальцийг шингээхэд тусалдаг чухал тэжээллэг бодис юм. Д аминдэм нь хүний биеийн ясны бүтцийг хэвийн байлгахаас гадна дархлааг хүчтэй байлгахад тусалдаг. Мэргэжилтнүүд цар тахлын үед Д аминдэмийг хэрэглэх нь давуу талтай байж болох юм гэж үзэж байна.
“Д витамины дутагдалтай COVID-19 өвчтөнүүд хүнд өвчин тусах, хүнд хэлбэрийн хүндрэлд орох, нас барах эрсдэл нэмэгддэг болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулаад байна. Нэг судалгаагаар эмнэлэгт хэвтсэн COVID-19 өвчтөнүүд Д аминдэмийн бэлдмэлийг эмчилгээний нэг хэсэг болгон хэрэглэсэн тохиолдолд эрчимт эмчилгээний тасагт хэвтэх магадлал Д аминдэмийн бэлдмэл аваагүй COVID-19 өвчтөнүүдээс харьцангуй бага байсан байна.”

Витамин Д-г хэрхэн авах вэ?
1. Нарны хэт ягаан туяаны үйлчлэлээр
2. Хоол хүнсээр буюу сүү, цагаан идээ, өндөг, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн түлхүү хэрэглэснээр
3. Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнээс авч болно